贫血需要吃什么水果

水果:葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃
红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。

大枣羊骨粥：羊前腿骨1-2根（捣破），大枣20枚，糯米50-100克，以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用，适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。

阿胶粥：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许即可食用。

菠菜粥：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。

龙眼肉莲子粥：龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。

如果是缺铁性贫血,就吃含铁丰富的:一般动物性食物中的含量和吸收率均较高,因此膳食中的铁良好来源主要为动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼类。蔬菜中含铁良不高，油菜、苋菜、菠菜、韭菜等所含的铁的吸收率不高。 如果实在是只想吃水果补铁，那就吃葡萄干（9.1mg/100g）和一些坚果吧.
如果是巨幼红细胞贫血,那就吃些富含维生素B12的和富含叶酸的.
膳食中维生素B12来源于动物性食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类。乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。
叶酸广泛存于动植物中，富含叶酸的为：猪肝、猪肾、鸡蛋、豌豆、菠菜。

用得着吃水果吗？添添铁勺就够了。外国人为什么很少贫血？就是因为用铁勺吃饭。

可能是萍果吧,萍果有铁质.应该有助补血吧...或者吃新鲜的红枣