一般打篮球多长时间最为合适？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 07:09:40

一般情况下，我总是打两三个小时，第二天经常刚下高台阶膝盖有点软

谢谢回答的 ...

那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时.

看自己啦,,,我们一般是3~4小时,,从初1到高3,都习惯了
正如楼上所说,看自己的情况吧,一般来说,如果打篮球只是锻炼身体的话,1小时就差不多了~ 爱好吧就3,4,5小时吧...

1小时够了认真的话

1~2小是

我一般打激烈就一两小时！打着玩就四五小时！

我天天泡在球场上啊哈哈喜欢