谁帮我戒除手淫呀?我快疯啦!!!

不要被自己吓到
这是一种发泄的途径,是正常的
没什么大不了的
我以前还一天几次呢
尽量不想这些,把精力集中到学习上面来
不要担心,这没有什么拉

找个女朋友吧

多 做做运动

找个女的玩就可以了

两天一次是正常的，不要担心啦，好办法就是在手淫的同时不要忘了学习，手淫是正常人的一种行为，大部分男人都有手淫过，不要太担心了。好好学习。

早起床，多叫几个朋友，让自己没有想的时间，多和别人在一、起那样你就不会的了，减少自己单独的时间．按我说的做！还有躺下就睡不困别睡和别人一起睡也行