为什么我XP系统自动更新很慢

这个一般来说是跟网络有关的.但是也有可能是因你在运行一些比较耗资源的软件导致.下载更新比较慢.

网络问题……

就是说你连入微软时候很慢

装过类似于影子软件的东西没有啊。
还有就是你那下栽的速度比较慢，一次下来就很少的补丁，累计下来，每月还有剩余的没打上就这样累计。呵呵。

可能是防火墙的问题

网络问题或者是防火墙的问题试一下关掉防火墙然后再跟新一下因该可以