我拉伤了 痛死了 啊 救我啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 15:07:10
我今天上体育课的时候由于没做好准备`在加速跑的时候腰下面 就是右臀 部附近被拉伤了` 应该不是臀部吧`好象是大腿` 就是好多肉的那块` 跑的时候感觉骨头扭了一下 我的腿就不行了` 走路还是可以的` 就说到这了` 请有经验者回答 谢谢`

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

早点用绷带固定，第一天冰敷，第二天后热敷，在做做电烤，最好请假休息，不可有过猛动作