游泳的烦恼

可能是因为你太着急，要掌握好节奏，一套滑水蹬腿的动作做完后不要着急做下一套，身体飘一会儿，只要是正常人，吸一口气都够漂一会儿的（但要注意漂的时候把吸的气吐净，不然就会喘不上气了），漂一会儿你就会感到上半身在向上浮，等感到头接近水面时，手臂开始划水，做下一套动作。以上这些都得勤加练习。还有重要的一点，就是心理障碍一定要克服，像你这种情况心理因素至少要占一半的原因。

说到浮起来，就得说说怎么浮：
想浮起来就是尽量的把身体多的部分进入水里.因为根据阿基米德原理可知道:一个物体的浮力等于该物体进入水里所排出水的所受到的重力,你进入水中的体积越多,排出水的体积就越多,水受到的重力就越大,而你受到的浮力也就越大,就越容易浮起来.
另外再说个方法,你可以深吸口气,这样胸腔因为进入了空气所以体积扩大,而体积扩大了那排出的水也就多了,那受到的浮力也就大了。
刚学会浮起来的人再学蛙泳都是这样，动作非常不协调，你可以把动作分解开来练，先练腿，就是手拿浮板，然后尽量的使身体保持水平，然后蹬腿；然后等你腿打得很好了，再把扳子夹到大腿之见，然后只划手，蛙泳划手是很痛苦的（至少我认为），走得很慢，不过不能急，漫漫来。然后最后再把两动作组合起来练。说实话，游泳这东西很难拿字说清楚的，我建议你找个好点的教练，然后在他的指导下，自己感受，游泳自我的感受最重要，要有就是一定要坚持下去。

我的经验：
1、不可以将肺中的气吐完，要吐一般吸一半的换气方式，保证您一直在水上漂浮着，如果每次将肺中的气全部吐尽，肺的浮力作用起不到，您肯定下沉；
2、不可慌张，越是心理急迫，越容易下沉甚至出事。试着呼一半气憋一会儿，再多吸点，但是呼出去的永远是一半左右。这样您就不会沉了。如果加一点点手臂的划动，您可以在水上一直漂浮着。
记住：让肺真正起到浮漂的作用！！

楼上的错了,不关肺的事,关键是你的手脚配合,还有腿部力量