为什么说水果早吃金，午吃银，晚吃铜了呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 22:43:20

因为水果中的好多维生素只有在早上最容易被人体吸收，所以最佳食用时间是9点-10点左右，而晚上人体只能吸收水果中的糖份，吃多了会变胖的，建议爱美MM不要睡前吃大量含糖量高的水果，上午吃最好~~

肠胃吸收的效率吧