我现在在减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 15:29:56
第一周减了四斤,第二周减了四斤,第三周竟没减一点,现在是第四周了.不知道怎么回事,又感觉胖了.我可没暴饮暴食呀.郁闷!现在我都不知道怎么办了..我现在一天吃的东西本来就不多.早上一个西红柿,中午一根黄瓜,下午不吃.以前早上会吃鸡蛋或牛奶.现在不知道怎么回事,一点胃口也没了.有时,本来不饿,但一想一天就吃这么点东西,怕身体受不住,有时候吃点东西就会有罪恶感,可是老感觉体重又在回升.
郁闷.
这几天还老便秘,谁告诉我,我现在怎么做?

你这纯属于正常现象，因为我也正在减肥，和你的情况差不多，都是两个星期会瘦比较快，后一个星期没什么变化，甚至会觉得胖了，因为这里除了一个平台期的关系以外，还有生理方面的原因，其实这个时候你并没有胖（体重增加），而是由于生理期的原因使浑身都觉得肉肉的，这个时候一定要坚持住呀，再坚持一个星期后，你会发现体重会呼呼的下降的。如果便秘很严重的话可以吃三黄片，没有什么副作用，价钱也没低！加油哦，减肥就是要坚持住。我已经瘦了30多斤了，其实也没什么秘方，就是少吃多运动，保持好的心态，当体重不减的时候要告诉自己，坚持住，坚持了这个星期，下个星期会有很大的变化的！！加油！！

营养不良了

你这是到了平台期了，坚持一到两周就会好了。

便秘看看我以前回答的答案吧。

祝你减肥成功！

你这样营养不良会造成反弹很快的。吃纤维素能够化解你的便秘