米的知识

早米晚米是南方地区两熟水稻的称谓 第一次成熟的 是早米 二次的是晚米 大米是水稻种子脱壳后得到的 小米是谷子 也叫粟 的种子脱壳得到的 一般来说 颜色洁白莹亮 米粒微微透明 形状完整 不碎 没杂质 煮后没有刺鼻气味的是优质大米 颜色死白或者发黄的 碎 杂质多的是陈米或者劣质大米

稻米按照品种类型分为籼米、粳米和糯米三类；
按加工精度不同可分为特等米和标准米；
按产地或颜色不同可分为白米、红米、紫红米、血糯、紫黑米、黑米等；
按收获季节可分为早、中、晚三季稻；
按种植方法又可分为水稻和早稻。

大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。
除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

稻（Oryza）是草本类稻属植物的统称。为一年生，禾本科植物，单子叶，性喜温湿，成熟时约有1到1.8米高，叶子细长，约有50到100公分长，宽约2到2.5公分。稻米的花非常小，开花时，主要花枝会呈现拱形，在枝头往下30到50公分间都会开小花，大部分自花授粉并结种子，称为稻穗。一般稻穗的大小在5到12毫米长，2到3毫米厚度。

稻是人类重要的粮食作物之一，耕种与食用的历史都相当悠久。现时全世界有一半的人口食用稻，主要在亚洲、欧洲南部和热带美洲及非洲部分地区。稻的总产量占世界粮食作物产量第三位，低於玉米和小麦，但能维持较多人口的生活，所以联合国将2004年定为「国际稻米年」。饭与粥
稻变成米之后的烹调方式相当多种，但基本上可依煮出来后的含水量来分类，最简单的有以下两种：

饭：一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，且整锅不留水份，就是饭。
粥：一杯米加三杯水，煮出来的米软烂，边缘模糊，膨胀的比原来大三四倍，且整锅还有相当多的水