我是一名大3学生,想问问人一天到底应该睡多少小时才好???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 00:25:04
最近休息得很不好,学习也受到了影响,但是每天也是睡了7个多小时啊,到底人一天应该睡足多少小时才够啊,特别是像我们这种年轻人
2楼,你说的是算上午睡时间呢?还是就晚上睡觉的时间呢?

大家都存在一个误区、并不是睡眠时间达到多长时间才算正常、才算健康的睡眠。

事实上睡眠更注重的是质量而不是时间！只要人进入深度睡眠状态…就算睡四五个小时都会感觉精力充沛的！呵呵…

标准睡眠7.8小时

8个小时啊 这是常识啊 没错的拉

8-10小时

8小时

8小时