慢跑中间一秒也不能停吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 07:08:13
我每天跑45分钟，每1000米会停10秒休息一下，有人说一点也不能停否则白跑了，这是真的吗？
我是为了减肥而跑步的

可以停下休息一下，对减肥没有什么影响，只是运动要在45分钟以上最好哦
可以趁休息的那1分钟左右的时间做拉伸运动，避免肉变结实

绝对不可能停一下就白跑了.说这话的简直就是在拿您智商开玩笑^_^

胡说