怎么样使自己变的有活力一点啊

具体你是因为什么原因精神不好我不了解，所以也没有办法给出特别有建设性的建议，基本的调节方法大概可以试试这几个：
1、和朋友多聊聊，跟他们倾诉一下，有很多时候旁观者清，别人肯能比你自己更容易发现问题所在
2、给自己一个目标（包括短期要做的事情和长期的远大计划，虽然这一点个人感觉很难操作，但是如果真正做好了效果非凡，周围好多活生生的例子）
3、多运动，身体是革命的本钱，精神不好从某种程度上来说也是压健康的表现……
4、在学习工作之余多给自己一点空间，不要有太多压力和太多欲求，放轻松，做自己真正想做的事情会比较快乐
5、心态一定要好，技术状态不好也不能着急，饭要一口一口吃，是要一件一件做，慢慢来，一切都会好起来的！
加油，顺便祝LZ节日快乐！

只有自我调节 `别人是不能帮忙的 `

想些开心的事，多看些自己喜欢的电影（一定要是能开心的笑的）

无论如何，我都会是快乐的一个，就算再不快乐，我还是会找到快乐的根源，就算是一滴也好，都是快乐，有了第一滴快乐就会有第二滴，第三滴…

最后，快乐会装的满满的一口袋，不需要太多，只要一滴就足以让我集满一口袋，不相信？…试试看

在脑海中拼出一张笑脸，记忆中最深刻的那张，拼完整之后，你的快乐也就出现了
....

哈哈..我的快乐方式