一个礼拜为期限的最有效减肥方法

告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！
早餐：一根黄瓜+一杯豆浆
午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋
晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋
记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！
我前几天看电视学到一个减少食欲的方法，那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法，还有一个就是吃饭钱喝水，这个道理很简单，喝多了水就没有饿的感觉了，就可以减少饭量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝，这都是我自己总结的，没有复制别人的答案。有什么不明白的可以再问我。

没那么麻烦，吃苦瓜最好使了。我是亲身经历的，每天3根苦瓜，（不过非常难吃）如果有榨汁机那就更好了，也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里，然后直接吞，这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。我吃的时候是没有榨汁机，就只有把它洗净去籽，直接冻上，然后直接吃。不用细嚼，坚持一个月，不用控制食欲。因为苦瓜里有一种（我也说不明白了）就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭，吃菜或水果。还有一点：就是吃肉不会胖的，可以补充蛋白质的。还会消炎美白.不长痘痘哦!!!

早餐：鸡蛋1个，豆浆1杯。
午餐：炒豆腐1碟，菠菜面1碗。
晚餐：豆腐汤1碗，白饭1碗，番茄1个。

豆腐低脂且营养丰富，此餐单卡路里低又不用担心营养不良，若想减肥效果更快可将午餐的面及晚餐的饭减至半碗，1星期可瘦5—6斤。

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还有你应该看看你自己是属于哪种肥胖，
这样才能找到最适合你的方法，
让你更快更健康地瘦下来。

我曾经一个月瘦7斤，每天吃很少水果的 最少的一天只吃了半个香蕉，还要运动的，就是跳绳和呼拉圈
贵在坚持

哈哈,没有那么容易的事.不要轻易上当哦.
如果一周就可以瘦了,世界上不是没有胖人了吗.

只吃水果，一个礼拜保证