男的,活的,182CM,80KG,想瘦20-25斤,有人推荐下吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 17:45:54
1.平时上班忙,下班懒的做什么运动了.
2.去健身房吧,担心自己的毅力不够.
3.减肥药吧,我不太赞成这方法.
有合适的办法吗,兄弟姐妹们赐教赐教.

推荐每天清晨出去跑几圈

去美容院针灸减肥...我姨妈有作过..从150到现在的90几..并且没反弹..

每天吃饭前先喝一杯水，吃饭时要细嚼慢咽，
人要是饿了，指令下的很快，
人要是吃饱了，指令要下的慢一些，所以建议吃的慢一点。
上班时，尽量多做跑腿的事情，这样又能显的你勤快，还能够得到大家的好评。我们这部门跟部门之间还要发传真，我是从来不发的，能多走就多走。
我是大概一个多月减了有10斤左右，建议你可以试试，每个人和每个人是不同的，关键在于坚持。
不要说健身啊、吃减肥药之类的，关键在于平时。