怎么样有效克服急噪心理?

方法很多了，
首先，要保持乐观积极向上的心态，相信自己是最棒的，即充满自信；

其次，合理分配每天的时间，安排的井井有条，这样你就不会盲目的去做事情；
第三，对会员保持微笑，应该是发自内心真诚的笑，这个方法很管用的，不妨试试；

我就先说这么点了，你自己调整好心态最重要了！
祝你工作顺利！

教你一招简单实用的，每次做事前深息一口气，数到三开始行事，希望对你有帮助

其实，如果硬是把你摁在座位上去做一些慢条斯理的事情来改变你的急性子，你应该会疯掉吧，呵呵。
我倒是有一些建议：
1、每次遇到事情，意识到自己要开始急躁的时候，立即闭上眼睛（如果天气好的时候可以抬头看天），深呼吸三次，然后再开始处理事情。（坚持很重要！！！）
2、做事不要对自己太苛刻，尽量不要去想如果事情未果自己会怎样怎样，不要给自己太多压力。
3、细心观察身边的事物，不要因为太匆忙而错过了身边的美景，并且，你会有意外的惊喜。
4、晴天的话，多看看夕阳。
5、不要过多的向身边的人倾诉你遇到的烦心事（注意：不是不要而是不要过多的说），相反，要多倾听别人。这样有两点好处：第一，如果对方说的是开心的事，就会或多或少的舒缓一点你的压抑；第二，即使对方是在发牢骚，你也应该知道，世界上并不是你一个人有烦恼。

这些主要是从舒缓压力的角度来平复你的急躁，希望对你会有所帮助。