腿总是好象灌铅了一样重怎样能缓过来?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 07:09:25
最近总是觉得腿象灌铅了一样,不论是平时学习的时候,还是晚上睡觉的时候,总是觉得很重,而且老是放松不下来.以前慢慢想象自己身体放松,然后就能放松下来,但是这次一直都不管用了.应该不会是生病了吧
晚上也是睡不太好,不知道有关系没,另外有什么自我催眠的办法没
P.S.最近没做什么运动,新买的鞋也不高

可能是身体利水功能不好，晚上坐着看电视把脚垫高，可以高过头。睡觉时也可以垫个枕头，不能高于头。平时学习时不要老是坐着，起来走走。饮食多吃一些利水的冬瓜什么的。睡觉前，喝一杯30多度的牛奶，不要太热太冰。

一般根睡眠有关系
但是自我催眠好像没有把
建议楼主：最好去咨询一下医生