是不是瘦人练出来的肌肉线条更加明显

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 15:35:09
本人身高1米7体重56公斤`以前的时候感觉身体比较单薄`
健身3个月后感觉身体明现比以前要强壮许多`肌肉线条也比较明显`
最近有报了1个季度的健身班希望能练出更加完美的体形`
主要想训练胸打肌和手臂肌肉`
找个人帮我设计下这1个季度针对胸和手臂的训练方案`
(本人以前的训练安排是每天下午训练1到2个小时`大概先是半个小时打篮球1个半小时器械)每个肌肉阁天训练一次`

每天做三百个仰卧起，既能练胸又能练腹！！！
手臂主要用哑铃和俯卧撑，哑铃一天也做三百，俯卧撑一天一百！！！
也要隔一天练一次，用这个方法你的腹肌，胸肌，以及手臂上的肌肉将会非常美，但是要坚持住，什么事情都要有毅力，才能达到自己想要的目的！！！
瘦人练出来的肌肉确实很明显，因为没有太多的脂肪，像李小龙！
而且自己照镜子看还很美观！！！！