刚运动完能不能洗热水澡?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 15:27:24
我想从下周开始运动,就是傍晚去操场跑跑步什么的,想跑完就去洗澡,学校的洗澡水很热,不知道能不能刚运动完就去洗热水澡呢?

不行,要等到汗干了,也就是心跳和平时没运动的情况下一样时,才可以去洗澡。夏天休息时间一般是15--30分钟

原因:1、刚运动完毛孔都是张开的,遇水会刺激毛孔收缩,把表皮的脏东西吸进去,对身体不好。
2、低血糖的人会头晕,脑部供血不足。
3、长期这样会得风湿病。

最好不要用热水.因为你在剧烈运动时,身体的汗毛孔会排出大量的汗液,其中有98%以上是水分.
如果洗热水澡,身体周围的问题要高于体表的问题,会产生二次排汗.
建议:剧烈活动后需要洗澡的话请尽量使用温水.实在想洗热水澡,可以在洗澡前多喝点水.

可以,运动完了可以洗澡(温水)