大腿肌肉松驰了,要怎麼办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 11:48:03
我一天要坐10几个小时,最近发现大腿肌肉好松了,有什麼好办法再收紧啊.
我人比较瘦,为什麼大腿就会长肉啊.

跳绳。

跳绳.深蹲.跳远.都很好的.

蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油。

辛辣食物有助排脂

促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡……等。

大豆含低卡路里

除了蔬菜外，大豆类食物亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食物蛋白质高，但卡路里低。

辛辣食物有助排脂

促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡……等。

大豆含低卡路里

除了蔬菜外，大豆类食物亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食物蛋白质高，但卡路里低。