炎热的夏季有什么好的运动方式吗

打球，游泳

受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜进行，体育爱好者可顺时知变，以攀登楼梯代替登山，以早晚散步代替跑步，以室内活动代替剧烈的踢足球等等。游泳是夏季最好的健身项目，不但可以起到全身锻炼的目的，而且可以起到降暑的作用。而泡温泉、健身操、瑜珈以及机械锻炼等都是不错的室内运动健身项目。夏季紫外线比较强，选择室内运动可以保护皮肤不受伤害。

如果是在早晚日照不是很强的时候，一些适量的有氧运动如跑步、散步、网球、骑单车等对健康也是很有益的。早晨锻炼有助于促进血液循环，傍晚健身有助于睡眠。

找个幽静的小树林打太极，练瑜伽。我觉得挺好！

水球

早晚运动，各种运动交替使用。

睡觉