心理问题到哪看医生

一个人性格的形成和他的生活环境脱离不了干系的。如家庭，学校等等，这种性格……他的生活过程中有什么比较重大的情感挫折么？如：父母离异，众人排挤，情感受挫，失恋等等，都有可能是导致他这种性格的原因，我记得有本书上有像他这样的病例，最后很有可能精神分裂或者形成双重人格，无论是哪样都不好处理。他不肯去看心理医生可能潜意识里他觉得如果他去看了那就是有病了，他不想承认他有病这个事情。你可以自己去看心理咨询师，把他的情况跟医师说明白，他会告诉你怎么办，你可以慢慢引导他去看心理医师，具体医师会告诉你，至于有什么书对他有帮助我倒是有本。不过他要是不想看或者看到书的时候有什么过激的行为就不要给他看了，最好是在比较环境比较轻松的时候给他。还有去看医师的事情千万不可以告诉他，如果他知道很有可能做出什么事来。我就知道这么多，也不知道可以帮你不。

你好：睡眠不好有时候是心理原因，但更多的是压力过重。睡眠不足容易导致几十种疾病的发生，而通常来说，是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来。这是因为压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的"觉醒系统"，这个系统控制着你究竟是醒着还是睡着。如何改善睡眠，使醒着时的生活更美好呢？其实这项工作也是有一些技巧的。
对付外来压力改善睡眠的方法，是将睡眠同日常生活中的其它活动区分开来，找一个安全的睡眠环境，要求安静、黑暗并且舒适。
确定你生物钟的睡眠周期。首先，确定一个起床时间并保持下去，每天不变。然后，试着让身体告诉自己需要入睡的时间。关上电视、计算机和电话；可以听一些轻柔的音乐，或是与相知的人谈谈心；洗一个时间较长的热水澡，再找一本无聊的书看看；打两个哈欠、揉揉眼睛、深呼吸。
①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠；西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休。不管哪一种，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环。
②养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底