睡醒后浑身乏力怎么办？

你睡的时间太长了

我深有体会 晚上睡觉睡的完 早上起来睡得自然醒 习惯就好

要么合理安排时间 早睡早起 就不会有这样的情况了

也有可能睡觉的时候想的太多，最近压力过大吧？没有完全达到放松的状态，再或者有可能你睡觉的姿势有问题，再一个就是你睡觉前不要做大运动量的活动。

喝水

接着睡

给自己泼冷水，然后喝水，跑步。