怎么样能知道自己是否有网瘾？

首先要看你一天上多长时间了，是上网还是泡网，还有就是你的生活规律有没有受到上网的影响，比如以前都是按时吃饭睡觉，但是现在上网就会把这些事给耽搁，再有可以试着一天不上网，看看你其他的还能去干些什么，一归纳，我觉得你就应该知道自己有没有网瘾了，如果说克制，重度的有专门克制网瘾的医疗部门，不过你有所察觉自己有没有，应该还不会到那地步，平时要是没事多出去转转，约约朋友去运动运动，在家的时候闲的无聊就听听音乐，看看电视，收拾房间，总而言之尽量避免一切有可能接触电脑的事，但是也不是说完全不去接触电脑了，还是可以适量的上上网什么的，等你觉得你可以完全控制自己的上网时间了，你就成功戒掉网瘾了．