800m怎么练才能及格

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 09:35:02
一定要可能实现的可行性方案
最好专业一点

800米超简单，每天晚饭一小时后坚持在操场上跑2圈，（800米）每圈刚开始控制在3分钟左右，循序渐进。贵在坚持。。半个月你就可以及格了
跑步的时候步伐要一致，不要一会大一会小，要有1，2，1的感觉