高分 ！！求长身高方法！！

要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。

每天早上一杯牛奶(高钙的,而且不要空腹喝,先喝杯水)
注意锻炼,跳绳,跳高,打篮球,做引体向上都会有好的效果.
增强营养,动物蛋白及植物蛋白要均衡补充,如牛肉,蔬菜等都要吃.但是茶和咖啡要少喝.
作息时间规律,可调节生长激素水平.
学习压力大,身高都会造成焦虑,所以,保持良好心态,心理压力不要太大.

想判断自己还能不能（大幅度）长，最好去医院拍X光，看还有没有骨骺。具体的医生会给你解答，有就能长。
健康最好~~~~

男生应该能长

多吃含钙的食物

我是个例子~我是女生!妈妈经常给我吃豆腐煮虾皮(2个天然的钙高食物)

我妈妈150CM,我爸爸160CM...我却奇迹般的长到168CM...连医生都说我的高度是吃那两个食物给补上来的...

男生的话多锻炼,多晒太阳,效果会更好!

说点废话,为什么要多晒太阳会长高高呢?因为人体可将胆固醇转变成7-脱氢胆固醇，并贮存于皮下，在日光或紫外线照射下，7-脱氢胆固醇可以转变成维生素D。
维生素D与骨骼代谢密切相关。维生素D在小肠能够促进钙结合蛋白和磷结合蛋白的合成，从而促进小肠对钙和磷的吸收。钙和磷是骨骼和牙齿的重要组成成分，人体骨骼的生长需要钙和磷作为原料。钙和磷摄入得越多，骨骼生长得越好，孩子也越容易长高。所以应该让孩子多进行户外运动，多晒太阳。

补充好营养 就OK了 关键是 要锻炼身体

你可以在平日里多运