UC知道健身，特别是可以让人长胖的高手，请进哈！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 01:08:37
我想问问。做下列运动能不能增肥哦？会不会越练越瘦哦？
1、长跑。每天1000左右
2、下蹲。100个，一天
3、俯卧撑，20个，一天
4、仰卧起坐，40个一天
各位，告诉我一下下哈，这样练能长胖吗？
我1.75高，才100斤.....
1、长跑。每天1000左右
2、下蹲。100个，一天
3、俯卧撑，20个，一天
4、仰卧起坐，40个一天
各位，告诉我一下下哈，这样练能长胖吗？
我1.75高，才100斤.....
不是,做多就肉结实点
不胖的主要原因：
1、遗传
2、直肠
3、多动
4、胃口小
5、吃东西细嚼慢咽
所以呢,要胖就首先改掉一吃完就上厕所的习惯,也不要多动,但也不能不动,吃饭快点,先吃饭后喝汤......
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兄弟有结果了给我说声。我和你一样。。1.75高，才100斤