我很喜欢下零食,我想戒了,有什么办法啊,呜呜

跟我一样，．
零食不宜多吃,正餐跟水果多吃点.
把买零食的钱买些其他东西,
没钱的时候再怎么想吃也不行啊.
慢慢来,一天一天戒.日子久了.自然没吃零食也成习惯了.

正餐吃饱，多喝水

在电视上看过一个介绍

买一管薄荷味的唇膏

在上嘴唇，也就是人中那涂上一点

这样就可以抑制食欲了

希望对MM有帮助：）

比如说曼秀雷敦的薄荷膏

想吃,喜欢吃,那就吃嘛,多买点,多吃点,吃到怕为止!我以前也很喜欢吃的,但现在已经没兴趣了,就是因为吃怕了.

别买零食~~~看不到的话渐渐就不想啦`````