我有点胖!真的不好受!怎样才能廋呀?????

首先，盲目节食不会瘦，只会弄垮身体。
一日三餐都要吃，但要科学。
肚子饿的时候不要吃任何高热量的东西，多吃水果。
多喝酸奶和脱脂牛奶。
再加上适量的运动。
可以说瘦是很简单的事情

晚上不要吃饭
每天坚持早上运动半个小时
其实也不是很胖
只要有决心，你能瘦的

增加心理负担

合理饮食，注意锻炼！

不是有点胖``是很胖啊``