我的脾气越来越坏了,怎么办啊???????帮帮我吧!!!!!!!!

如果你觉得你周围人都不理解你，觉得你脾气不好的话

那就不是他们的问题了，因为不可能你周围的人一起出问题

原因就在你身上了。。可能是你气头上来的时候 头脑比较发热

说话和行为都比较偏激 这样对你周围的人际关系有影响之外

还对自己身体不好。。生气很伤身体的

以后碰到这样的情况尽量克制下吧

比如 手握拳 握的死死的。。 或是并住别去把那些不舒服的话听进去

他们说你 骂你 你又少不了块肉。。让他们去说好了

多和朋友 父母沟通 在哪些方面尽量别刺激到自己 跟他们好好的说

相信关心你的人会理解你的~~

人的脾气是受人的教育经历、家庭、周围环境等影响的，现在的人们不管男的还是女的工作压力都很大，所以比较易怒，比较有素质有涵养的人会控制自己的情绪，比较自我的人呢可能就不管这些了，所以你自己要自己先学会一些与人沟通的技巧，控制住自己的情绪，要以柔克刚，硬碰硬不是理智的解决办法

l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。

（2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。

（3）将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自