为什么我老在看课本时打盹？

现在的学生和上班族们...基本都是处于亚健康状态的...看起来很健康...没有病...但是总会感到累...就算每天睡8个小时...在工作和学习的时候还是会觉得很累...总想瞌睡...这是很普遍的现象...这种亚健康状态不是一两天内形成的...所以也不可能一两天就养回来...
要摆脱亚健康状态...主要不是靠医生的诊治...药物的疗效...而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节...
想要调理的话...也不难...首先要均衡营养...合理的饮食...然后...是要保障睡眠...这是十分重要的...睡眠时间应占到一天时间的1/3...其次是要学会放松...善待压力...把自己从紧张中解脱出来...在有就是增加户外活动...多呼吸负离子浓度较高的新鲜空气...多晒太阳...这对于调节精神系统是很有益的...还有要培养兴趣...陶冶情操...防止亚健康转化成更严重的身心疾病...

一样啊，今天上高数，我已经很克制了，但是傅立叶级数还是给落下了。555555555
自己总结 是 晚上睡太晚，早上没有锻炼身体。

因为你对课本没有兴趣