怎么才能让一个女孩子把烟戒了呢

首先要让您的朋友意识到戒烟的对女人的危害让她感到害怕(嘿嘿``很管用哟):
对皮肤不好，子宫附件等不好，美容杂志上记载女性吸一根烟就会消耗一个橘子那么多的水分
如果不戒掉就别想有年轻的好皮肤 不管用什么好的护肤品都没用
烟是好皮肤的克星哦 眼霜最大的作用是滋润和预防皱纹过早产生
你还加上熬夜的话 没有什么东西能救你了 抽烟还有很多其他坏处
容易得很多种病 而且寿命会相对较短 最重要的是对你以后生孩子都有影响
并且!!!!女生注意了!!!女性吸烟四大危害 一、可引起不孕 二、致月经不调 三、孕期吸烟寻致流产 四、吸烟影响子女智力及发育
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当把坏处跟她们说完,让她们害怕就要趁热打铁了``再像她们说戒烟的益处!!!!
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之