跑步能减肥吗?能把体重减下来吗?如果我一天跑900米,要减10斤肉大约要多长时间?

跑步是有氧运动,对减肥非常有好处,不过你每天跑900米是不是少了点啊.

楼上的,不会少了,只要坚持就一定减的了的,大概1个月就可以了,可是你记住在跑完步后要做伸展运动15分钟,否则肉肉就会积在大腿和小腿部分,这就是有些MM不能成功减肥的原因了,听了我的建议觉得怎么样啊?那就快点去运动啊,祝福你哦乖乖!

跑步当然可以减肥,不过我帮你出个好注意,早上6点打羽毛球7点吃早饭,早上要吃好啊,一杯牛奶,一个鸡蛋,两片面包,中午要吃饱,如果想减肥,就1碗白米饭,多吃菜,海鲜.晚上要吃少,要想减肥就不吃了,多吃水果,晚上出去快走,又健康又减肥,一天跑900米就别跑了,这样不好,只要按照上面做,就减肥,其实我按照上面做,也减了肥啊,我以前很胖的自卑啊~