向我推荐些心理咨询的方式吧

有我的油箱，有什么问题找我，希望我能帮你解决困扰。jppyc@126.com

跟身边的人多沟通下，把自己的想法跟意见好好地说出来；没什么大不了的，让大家帮助你，了解你；不要想太多了，多参与有意义的集体生活；让自己融入充满笑声的集体中。

最好的办法是找我

哇,楼上的楼上详细

最重要是自己放松
虽然说的比较容易
可是自己不放松
你怎么去找医生呢
你可以寻求老师或朋友

最好的是找父母谈，毕竟他们是过来人，可以把他们当朋友敞开心扉来谈会好些。