怎么样跳能跳得高？

天天练，1天做50个蹲起！在做点对腿的肌肉练习！

首先要看有没有爆发力,还有弹跳是可以练的,可以提高二十厘米左右,不过很苦.如果什么都不做,在跳起时膝盖弯曲,用力登地,,手向上伸展就好了.

使劲，把力集中在脚尖部，身体向上拉伸

天天蹦着上楼。。很快就会了。

高速助跑....然后起跳...