我的弹跳力不怎么好，但想练练。我才15岁，请问怎么样练才不影响身高。既能增强弹跳

从生活经验上说,我认为要顾及身高的话,最好不要太早把小腿肌肉练的太僵,我认识个武术教练,从小习武,身上肌肉相当发达,可身高就...
练弹跳要注重脚后跟,脚掌处的力量...

练习蹲起，开始时做50个连续蹲起，慢慢增加到100左右！
其二练习单脚跳，连续摸高，不必跳得最高，但中间不要间断，一定要连续跳，平均每只脚30个换一次！
其三双脚跳，方法同上！
其四带沙袋，平时没事带在脚上！
我在学校可被称为“蛋糕王”——弹高王！方法不错不妨试试！！

我告诉你
15岁还没长力量呢
不过你要是过早的练力量会影响长个子的
所以最好是就压压腿
提提脚后跟<就把脚尖掂上,拉自己的脚后跟,脚跟别挨地

没什么捷径...
负重啊...蛙跳啊.....蹲杠铃....

学青蛙，模仿它的姿势。

每天跳楼梯 就可以了，