刮砂减肥?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 05:45:43
听说许多明星常用一种小刮板与精油配合来护理皮肤,
如果倒着刮, 会有局部减肥效果, 与中医刮砂原理一样.
真的会有效果吗?
很想用这用办法搞定一些难减掉的局部脂肪.
若达人有其它的办法, 也热烈欢迎指点
谢谢
只是想特别问一下这种减局部脂肪有没有特效, 比如大腿上的肥肥等.
毕竟挺费劲的, 如果没有很好的效果, 就不试了.

我试过，之前在TB也很红
我一个星期用刮痧的方法好像瘦了1斤左右
后来没有继续了，因为好麻烦。。。
网络上有MM对减大腿那些很明显，我有个朋友瘦小腿的效果也不错，主要是要坚持
除了刮痧，还建议你
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
如果在减肥期间肚子饿了，首选是喝水，其次是吃西红柿等低卡路里的食物
减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对
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