如何让人快速成长，并且无后遗症

呵呵，更多的磨难，更多的汗水，更多的经历，更多的挫折
更多的痛苦，更重的负担，更重的承诺，更强的心理。

多锻炼,生活有规律就好.

你是说生理还是心理？
如果是生理的话，你就别想了，自然规律是打不破的。
如果是心理的话，历经磨难的人会比同龄人成熟些