平时吃些什么食物可以补充体内的精液?

男人的精液靠身体内各种食物营养而来,尤其是维生素A,维生素E.钙.磷.铜等,如果体内摄入不足,就会影响到男人精液的质量,可以经常食用青蛤,牡蛎等贝类，即可摄入浩瀚大海中稀有元素锌和铜．有人把锌称之为”夫妻和谐素”，就是因为它是男人精液中必不可少的成分，含锌较多的食品除了贝类外，还有鱼虾，干贝，紫菜，黄豆和豆制品等，还要多吃些水果和蔬菜．

多吃鸡蛋

早餐一定要吃的好一点,多吃鸡蛋,多喝牛奶