如何以最快的速度胖起来？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 17:02:22

我本人就是脸瘦些、想尽快胖起来。我听说喝啤酒可以让人发胖，这不都喝一个月了、也不见得胖。请各位想想办法。本人肠胃不好、看过中医也没什么好的疗效。
不运动不行的。我习惯于每天早上跑步。

晚上多吃,尤其是淀粉类的和肉类的一起吃

增加新陈代谢有利吸收

蛋白质多吃,每天4个鸡蛋

鱼子,动物肝脏多补充

吃糖,巧克力一块的热量,一个小时才能消耗掉

...一直吃，一直吃，不运动，肯定会胖的

吃多点吧！或者买那些增肥茶

多吃少动，并且多吃糖和巧克力