跳投三分没劲,怎么能练练呢

既然你的力量不够那就是做俯卧撑，练腰力，还可以练手臂力量；
另外投蓝不一定光靠手腕的力量的,你可以用两种姿势 加大投蓝的力度 一个是用上小臂的力量做推球的动作 一个是用上大臂做扔球的动作 看你的姿势来选择使用哪一种适合你 如果光靠手腕力量的话 没有多少人的力量够用.
最后祝你成功吧!