怎样用最有效又不伤人的方式拒绝一个人

首先，态度要坚决。拒绝难免是一种伤害，但不能因此而犹豫不决。既然是爱上你的人，对你的言行都非常敏感。如果你拒爱的态度不够坚决，很容易造成对方的误会，尤其是对方处在深爱你的状况，你所采用的出于礼貌或者是顾全的思想，会让对方觉得你也是爱他(她)的，至少是让他(她)觉得还有希望，最后往往带来比拒爱更大的伤害。

其次，尽力维护对方的自尊。为了减少拒爱给对方的心理伤害，也使对方更易于接受，就必需设法维护对方的心理平衡，尽量减少对方的内心挫折。具体说来，你不妨先对对方的人品和才华等加以赞许，然后说明你为什么不能接受求爱的理由；说出的理由要合乎情理，最好从对方的角度提出有利的方面，让对方觉得拒绝也是为了他(她)好；如果必需向旁人作出解释，你不妨把消极原因归因于自己，避免给人单单造成一个你拒绝了他(她)的印象。

我以为每个人不同,方法不一,关键是你的心态能否摆正,为什么要拒绝哪?既然不想伤害别人,那么就自己和对方一点机会吗!也可以当普通朋友交往也许,你们其中一个会改变想法哪!

越是复杂越是伤人

其实拒绝很简单实话实说

举例说明：

你喜欢我，我很高兴，不过你不是我喜欢的类型

你喜欢我，我很高兴，我有男朋友了

诸如此类，很直接了当的说清楚是最好的方法 像ningcheng110 的方法绝不可行，不表态会令对方误会伤害最深

对不起我有喜欢的人了,我们还是做朋友吧

简单！ 不拒绝 也不接受
不做任何表态！

我不适合你。