UC知道如何解决这样的问题？关于心理的。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 06:48:11
问题是这样的：
我常常会为一些非常不愉快的事情而搞得很难平静，晚上晚不着，吃饭都不香，老是在头脑里去构思我在那件事情上的一些想法，做法或是一些小小的思路，反正怎么想其它的事都无法排除脑子里的这些东西。就算玩平时最喜欢的东西 ，想平时最喜欢想的一些事情都没有用，睡觉时睡不着数数也会数着数着分神去想。不知道怎么办好，特别是事情要是有点严重简直就到了崩溃的地步，脑子里全是，来来回回，很痛苦，希望各位网友能不吝赐教！！感激不尽！
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虽然截止现在仍没有得到一个可用的解决方案，但还是感谢大家所付出的努力。另外再次希望有高人出来解答。谢谢！
我常常会为一些非常不愉快的事情而搞得很难平静，晚上晚不着，吃饭都不香，老是在头脑里去构思我在那件事情上的一些想法，做法或是一些小小的思路，反正怎么想其它的事都无法排除脑子里的这些东西。就算玩平时最喜欢的东西 ，想平时最喜欢想的一些事情都没有用，睡觉时睡不着数数也会数着数着分神去想。不知道怎么办好，特别是事情要是有点严重简直就到了崩溃的地步，脑子里全是，来来回回，很痛苦，希望各位网友能不吝赐教！！感激不尽！
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虽然截止现在仍没有得到一个可用的解决方案，但还是感谢大家所付出的努力。另外再次希望有高人出来解答。谢谢！
一、首先告诉自己，什么事情都会过去，该放下的就放下，不要给自己增加不必要的负担。耶稣受难三天后尚能复活，我们这些凡人的是有什么大不了的？
二、坐下来，喝杯喜欢的咖啡，静静地总结下心烦的原因。如果每次都是同一个原因，比如性格问题，建议从自己身上开刀，尽快解决掉，必要时看心理医生。
三、看情况你可能把某些小事看得太严重了。心态放轻松些，用一个单纯的视角看世界，像孩子一样快乐一点，知足一点，也许会好些。
四、建议你多做些体育运动。身体健康的人心理也会健康。
五、买些自己喜欢吃的东西，痛痛快快地吃一顿。
六、多和年长于自己的人交流。尽量避免独处。
难!
只要不嫉妒就行了!
找个爱人吧． 你是一个人弄的太混乱了，有了爱情的滋润你就正常了