哎~~烟 该怎么戒掉啊

不需要什么特别的办法```主要是靠个人毅力```

戒烟有很多方法,但意志是第一的,我曾经每天一包以上,但还是戒掉了,前三个月很难过,死的念头都有,三个月后就好了,现在偶尔逢场作戏玩一支,但没有烟瘾,这样已经有八年了.方法很简单,抽烟的最后一晚上吸了一包,头都晕了,就相吐,第二天在单位里宣布我戒烟了,以后就不抽了,同事们也很支持我.这样就戒成了.

兄弟，戒烟很痛苦，但也很容易的，我是刚刚才戒烟的人，其实，最最彻底的方法就是一根都别抽，别搞什么慢慢来，那没可能成功的；要不抽，就一根都没抽。如果你真的难戒，我教你一个办法，很好使的一个办法，我就是这么戒掉的。你拿出三千块钱来，越多越好，交给你的好朋友或同事，告诉他，你要戒烟了，请他监督，如果三个月内你一根都没抽，请他把钱还给你，你请他吃饭；如果三个月内只要他发现你抽了一根，哪怕是一口，这钱你就不要了，送给他了。保准好使！！有句话怎么说了？如果想翻过一道墙，就先把帽子扔到墙的对面去。没有压力，是没有动力的

买点自己喜欢吃的糖,要贵的.想抽烟的时候吃一颗.

打自己的嘴````最好

找点零食吃.别让自己的嘴巴闲着,或者多做点事情来分散自己的注意,最好是要用到两只手的..因为两只手都在忙的时候没有手空出来拿烟了