请问三头肌应和哪项动作一起练!不是专业不要进

三头可以和胸一起.

窄握推举
A.重点锻炼部位：胸大肌的内侧部位，三角肌前束和肱三头肌。B.开始位置：俯卧在长凳上
，两脚平踏在地上，以维持身体平衡。两手握住横杠中间，间距4-6英寸，两臂伸直持铃支撑
在两肩上方。C.动作过程：两臂慢慢弯屈落下至横杠触及胸部。然后向上推起至开始位置，
重复练习。 D.训练要点：宽握卧推主要是锻炼胸大肌，由内侧向外侧发展。

就是卧推2手距离不要太远就好啦..

3头也可以和2头一起的.杠铃弯举就可以了

三头应该和哪项动作一起练?什么意思?
你自己想和哪个练就和哪个练!
又不是固定的!