游泳怎样增加力量

可以先做陆上训练，专业运动员就会做陆上练习来提高肌肉强度，增强力度。比如举杠铃之类的，你没杠铃可以试试举稍微重点的东西。还有你可以多练习练习蝶泳划手，就是把浮板夹腿上，然后带上划手掌，脚就拖着不打腿，只划手，这样对练习蝶泳划手的动作和力量都很好的。

多练习

做到身体的平衡，协调，柔韧，不要用死力，要用巧力，加上多加联系，50米，不是问题```

练臂力！

力量没别的 就是练习 练习 再练习

基本功不到位,要知道那里用力那里不用力,说你动作还经常做走样,就是因为力量用的不是地方