经常不吃肉食会有什么后果呢？不太爱吃肉食。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 16:17:40

时间长了会不会缺少什么而得病呢？
从小就不太爱吃肉，牛、羊肉都不吃，就吃点鱼肉，鸡肉也不太爱吃。

会缺乏维生素B12,钙,铁,锌,氨基酸,热量摄入过低,如果说是要减肥,不需要不吃肉,少吃油炸食品就行了,鸡肉不要吃皮哦,据说鸡身上最毒的就是鸡皮,真的是很讨厌吃肉的话,建议每天吃鸡蛋,和豆浆牛奶之类的,均衡营养

那就跟和尚尼姑吃斋一样，害处倒是没有，不过肯定会比较清瘦。

我也觉的素食不错其实肉食也要吃点的

才不是呢，我和你是一样的，可是还是比较胖的啊，一点也不清瘦！！

其实没什么大问题，主要是肉的话含丰富的动物蛋白，是许多素食里没有的，还有好多有用的氨基酸

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