腹肌发达了有哪些好处?

腹肌发达了可以让人更健壮，让别人看上去也能感到一种美感。很肯定的告诉你。先体的肌肉发达是好事，一个身体健康爱锻炼的人才会有一身结实的肌肉。至于怎么炼，有很多种，不是哪一种都能炼出来的。而且还要有耐力。不要今天炼了明天修休。这样是不行的。两卧起坐、跑步、高压腿（就是把腿抬很高，开始可能不会太高，时间久了，最好要达到挨着胸部，再把腿放下，就这样一台一放。一天做几十分钟，）有可能的话还可以游泳。游泳能让全身放松同时又能达到锻炼的效果。每天早晚坚持二个小时做这些运动。过不了半年就可以达到你想要的效果。

　　1.腹部拥有四组肌肉———腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，只要塑造出发达强劲的腹肌，腹肌就会把内脏保护在里面，不仅保持人体曲线美，还能缓解腰背痛，协调呼吸。
　　2.作为一名经常要面对运动伤害的足球明星，大卫·贝克汉姆就是腹肌健美的追捧者。大卫.贝克汉姆认为，腹肌不仅让身材性感，还可以帮助预防关节扭伤、肌肉疼痛和身体疲劳，抵抗腹股沟和背部伤痛的效果尤其显著。

有肌肉；美观，健壮，有劲，有性感，有朝气，坏人害怕，好人多看！永远年轻！

上下协调 作用多了 干起活来也更生猛了 越活越自信了

肌肉?
那你一定很健壮吧?
平时多锻炼啊
早晨早点起来,出去散散步或跑跑步啊
或许可以啊
加油啊