我想问些关于手淫的问题

手淫是缓解性冲动很安全的方式，但长期过频手淫可能引起无菌性前列腺炎、早泄、长期早泄可致阳痿、严重可致不育，建议控制在一周一到两次，且不要过力。为避免过频手淫可以多参加体育锻炼，多看些自然科学类书籍，尽量避免性刺激（黄色录像、书刊等），如果忍住不射精会使前列腺长期充血，引起无菌性前列腺炎，建议采用适当的方法。你的情况最好到医院检查一下是否伴有其他并发症，确诊需配合专业仪器检查，检查了也就放心了。

手淫非常不好~首先长期手淫者容易头晕，体乏，脱发，肾虚，腰痛，近视肠胃不好，失眠，记忆力差等等身体症状。为人处世没自信自卑，不能坚持，多疑~等等不好了，不要相信所谓的专家手淫无害论，当然，现在有些人会我怎么没有你说的这些症状啊！呵呵，那时时候未到，还有就是有些人的先天体质较好，现在正在亏老本~ 什么适度就好？你能这个毅力适度吗？SY同吸烟，喝酒，吸毒一样都是有瘾的~~你可以尝试在你起床时握紧你的拳头，是否还像没有SY或者10几岁时那么有力了，是不是觉力量总是传达不到你的手指间~很不幸的告诉你，你的身体离跨掉不远了，回头是岸，即使结婚了房事上也要过度~~

你好（1）首先您要对手淫的危害有个充分的认识。手淫无论次数多少都是有害的。有的资料上说,大部分男子在成长过程中都有手淫历史,所以手淫是正常的。这个观点是错误的，中国很多人都吸烟，很多人都打过架，难道吸烟和打架就理所当然成为了值得提倡和正常的事情吗?所以说这样的推论是站不脚的。

（2）手淫的人往往在想介掉手淫的时候有失败的教训。教训多了往往会信心不足。经过多次失败后甚至会有“手淫是不可戒掉的思想”。这是可以理解的。失败的次数越多。心理素质越差。因此适时调整自我心态是很重要的。

向您推荐一个调整身心的方法——静坐。静坐的好处就在于对心理有很好的调节功能。下面介绍静坐方法。

（3）静坐方法：
端坐于凳或椅上，腰背伸直。身体与大腿成90度。大腿与小腿成90度。全脚掌着地，两手手心向下，自然放在两腿膝盖上。两眼微闭（上眼皮和下眼皮留一丝缝隙）。舌顶上腭，意守丹田。一次可练30分钟左右（具体时间由你自己掌握，但时间不宜太短。）。您可以坚持早晚静坐一次，或一天静坐一次。饭后不宜立即静坐。

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