刮莎的好处和坏处是什么？

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　　刮痧是中医治疗的一种，从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来。在刮痧DIY时，常使用一枚铜板加上凉凉的药膏，往中暑人的颈背上重复的刮，只要轻轻刮几下，颈背部刮出一大片紫红的瘀斑，不舒服的症状马上纾解；刮痧因为器具简便、操作容易，也成为一般人家庭保健的技巧，但是要将刮痧运用得宜，首先要对刮痧有正确的认识。
　　刮痧时皮肤会刮出紫红色的皮下出血点或瘀血斑，就是所谓的「出痧」。不只是中暑会刮出「痧点」，临床上许多疾病都会「出痧」，但以夏秋季之病为多见。在刮痧时有人会认为刮得越紫越多，效果越好，其实，「出痧」的颜色愈深、愈紫、愈红，表示症状较严重，症状严重者体质通常较为虚，刮痧时更不可以强刮，实际上，每处约刮二十下左右就可以，刮出发红的小出血点就好了。
　　刮痧的力道轻是「补」、强刺激则是「泄」，循气血走向是「补」、逆经络而走的也属「泄」的一种方式，不知体质或状况的话，就保持力道平均「平补平泄」。刮痧是在身体表面特定部位，反覆进行物理刺激—「刮」，造成皮肤表面「出痧」，藉由「出痧」来刺激体表经络，疏散体内瘀积的气血。
　　正统的刮痧板状似弯月或牛角，也有些是椭圆形或是半圆形，一块板上要有几个不同的边、弯、角及不同厚薄，施於各种体型的人体，通常只要用得顺手，任何一种都适宜，也可以利用家中的瓷汤匙、小圆盘、刮板、嫩竹板、瓷器片，使用其圆滑、无破损的那一面。
　　为了减少阻力、摩擦力及避免皮肤擦伤，在刮痧时选用适当的润滑剂、活血剂，常用冷开水、米酒，身体发热时可用温开水，用万金油或青草膏不仅具有润滑作用，还可以活血化瘀、促进血液循环、扩张毛细血管。
　　此外，刮痧前皮肤需局部消毒，可以七十五％酒精和消毒棉签、棉球等。
　　刮痧疗法具有解表祛邪、畅通气血、改善血液循环、促进新陈代谢等功效，其实，刮痧不只能解中暑，刮不同的部位就会有不同的效果，最常刮的肩颈部位，这部位是头与身体之枢纽，若是瘀涩不通则使全身气脉不通，刮痧肩颈部可以退烧、去暑、祛风寒，还有「肩颈一松，全身松」的说法，对於解中暑、放松全身有特别的疗效；刮背部正中线与其两旁一、二寸，正中线为「督脉」，两旁为「胆经」与「膀胱经」，刮这些经络可缓解症状、预防感冒；刮痧还可运用在保健、强身、美容等作用。