发现自己发胖了该怎么办?

现在不要管它,上学要紧.17,18岁的时候,有一个阶段会变细长高.从那时候再控制饮食.

这个办法建议你在暑假时采用！
那就是：每天一天不按时吃饭，早晨的饭都吃上！其它的就不要吃了（少少）地吃别太重视！只要《持之以恒》，保你到时候有个苗条身材！不用花钱，破费的就！
切记，如果达标了，就别再继续。
后面就好好合理饮食了！OK！
我就是个很好的例子哦！
相信我没错的。

多吃蔬菜少吃饭.貌似女生都这么减肥的。

首先我告诉你不要刻意节食，但也不能吃多，八成饱就够了．运动也是一方面，只要不赶时间能走路就走路．最好能保持每天一次大厕．（没开玩笑，真的，我就是这样．78斤，1．58．）还忠告一点，别吃减肥药，吃的不好胖的更很不说，对身体更是伤害．这是我自己苗条的经验，你可以试试

读书是胖不搭拉，每天都走走就好了